do wody

[...] -100g surówka z kapusty białej -200g olej słonecznikowy -15g sok pomidorowy -250g banan -200g 4 posiłek - Pasta: tuńczyk z wody -50g jogurt naturalny -140g sok marchwiowy -250g banan -200g to jest Dieta 2600 kcal czy czasem nie za dużo? jeśli tak to co mam wykluczyć albo [...]

[...] napoje gazowane. jadłem często ale małe posiłki, choć nie zawsze się to udawało. Czasami mam wpadki i zdarza mi się najeść ciężkostrawnych rzeczy na noc. Piję 3 litry wody dziennie, niegazowanej oczywiście. Poradźcie co jeszcze mam robić żeby mi ten brzuch tak nie sterczał bo wyglądam jak w 9 miesiącu ciąży :( Co do tkanki tłuszczowej to [...]

[...] posiłek Ser twarogowy półtłusty 200 g ( czasami rodziele to na dwa posiłki). B: 37 T: 9 W: 7 Łącznie : B: 169 T: 86 W: 233 Kcal: 2403 Zapotrzebowanie: B: 156 T: 78 W: 202 Kcal 2133 Troche przekroczyłem zapotrzebowania odejmować coś? No i do tego oczywiśćie owoce warzywa i dużo wody, nie wiem czy dodawać omege 3 czy nie? bo tłuszczy mam aż nadto.

[...] czuły bo estro już mogło pójść w górę i to od tego? Czy lepiej przerwać to i dopiero zbadać? Jak wy reagowaliscie na estradiol? Dodam jeszcze że przy tej samej diecie poszło wody ok 1.5kg przez tydzień-dwa. Witaminy wszystkie lecą. Na treningu jak wezmę pre workaut za jakiś czas super się czuje i wraca wszystko do normy. Ciężko jest opisać ten [...]

[...] z kurczaka 150 gr Warzywa/sałatka 5# Rodzynki 70 gr Płatki kukurydziane 70 gr 6# Twaróg tłusty 100 gr Oliwa z oliwek 20 ml B: 140 gr T: 100 gr W: 370 gr +- 3000 kcal Do tego 1l wody + 1l soku (pomidorowy ?) Czy wszystko jest dobrze ustawione ? Co zmienić, dodać ? Zmieniony przez - Micheasz w dniu 2010-02-06 23:28:25

[...] tym wypadku pobudzenie na poziomie MeltDowna jest b.dobre , termogeneza mogła by być większa ale możliwe że z uwagi na vlc trzymam b.nisko węglowodany to i nie mam zbyt dużo wody w sobie, pamiętam że rok temu przy redukcji to po treningu wyglądałem jak z pod prysznica( a brałem thermo shape z activlaba ^^). A tutaj nie pocę się jakoś bardziej niż [...]

Hejka. Przychodzę z takim szybkim pytaniem. Dotychczas używałam miodu jako słodzidła (często dodawałam trochę wody dzięki czemu bardziej się rozpuszczał i wlewałam do np. Jakiejś masy więc była słodka). Ale przechodząc w sklepie zauważyłam erytrytol i przyszła mi myśl czy mogłabym zamienić miód na erytrytol bo wiadomo z miodu cukru pudru nie [...]

Witam. Po roku przerwy postanowilem znow poszerzyc wymiary bo skurczylem sie nieco nie chodzac na silownie. Poniewaz latwo nabieram wody i poprzedni cykl z prolo i deki nie za bardzo uwazam za udany, postanowilem przerzucic sie na krotkie estry. Wybralem 2 srodki: propa farmaka i wino w tabsach LL. Do tego sally. Poniewaz nie uwazam sie za zadnego [...]

[...] ciasto z kremem kokosowo- budyniowym 1. 150 g mąki jaglanej 2. 75 g masła 3. 60 g ksylitolu 4. 1 jajo 5. Puszka mleczka kokosowego 6. Paczka budyniu bez cukru 7. 100 ml wody Masło ugnieść z mąką i 40 g ksylitolu na masę o strukturze kruszonki. Dodać jajo i ugnieść na jednolitą masę. Ciastem wyłożyć formę i nakłuć widelcem. Włożyć do lodówki [...]

[...] dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. 1 porcję (5 g proszku – 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) rozpuścić w 125 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość [...]

[...] mi cale plecy tak ze nie moglem dojsc z tym do ladu z pol roku... DRUGI MOJ CYKL chce zeby byl bardziej przemyslany... zalezy mi na beztluszczowej masie (jak najmniej wody) przy jednoczesnym przepaleniu smalcu. Jakie srodki dobrac zeby nie miec problemow z syfami na plecach - do czego mam tendencje i jak zrobic dobry odblok Mam juz [...]

[...] nie widać że jestem gruby. Mam chyba trochę hiper lordozę, ale to nie jest pewne. Czy to może być np. związane ze złogami w jelitach? Bardzo, bardzo proszę o pomoc! :( Ps. Dodam że codziennie piję wodę mineralną od około 2 lat i nawet jak wypiję około 2 szklanek wody to mi wyrzuca brzuch Zmieniony przez - Legende w dniu 2012-07-23 20:56:29

[...] 30 km dziennie, zmieniłam dietę, nawet próbowałam się głodzić i ciągle nic. W zeszłym roku byłam w NatureHaus, poza kasą nie straciłam nic... Babka mi wmawiała, że mam dużo wody, bo niby tłuszcz to tam na minusie jest... Dziś stanęłam na wadze i się rozpłakałam... Nie chce być taka okrągła. Nie wiem już co mam robić. Jeszcze gdyby do tego [...]

[...] - Pierś z kurczaka - Warzywa IV Posiłek (przed treningiem) - Mleko 0,5 - Płatki owsiane - Garść rodzynek - Garść orzechów V Posiłek - Ryż - Pierś z kurczaka + Codziennie 2l wody + 2l na treningu.. Prosze o koretke mojej diety dodam ze moj trening zazwyczaj odbywa sie od 19-00 - 20:30 a niekiedy 20.00 - 21:30.. P.S Nie chodzi mi tu o napisanie [...]

[...] wypieku chleba w Lidlu. Składniki: drożdże zakwas mąka pszenna pełnoziarnista mąka żytnia pełnoziarnista płatki owsiane Wystarczy wsypać 0,5kg do miski, dolać ze 2szklanki wody. Wszystko zmiksować mikserem. Następnie odstawić by troche urosło. Kolejno włożyć do foremki posmarowanej tłuszczem żeby nie przywarło i znowu odstawić w ciepłe miejsce [...]

[...] , tylko chcleb i czasem jakas drozdzowka, poczek chudy bylem, zawsze niedowagi 20kg do wzrostu jak mialem 15lat to zaczalem pic dziennie wode z kranu, w ogromnej ilosci 5l wody dziennie, pije do teraz, bo pic mi sie chce, i suchosc w ustach mam od 17roku zycia, uzywalem amfetaminyy przynajmniej raz w tygodniu.. syf wiem , i teraz mam problemy, [...]

[...] ze studni nabrać do węża to potrzebuje czasu ale nadal nie chce pompować. Czy ta pompa się tylko bardziej zepsuła że włączyłem ją 2 minuty. Dlaczego ta nie chce pompować wody gdy buczy. Czy tą pompę da się naprawić? Czy tą pompę da się naprawić? Ile kosztuje najtańsza pompa nowa w sklepie? Ta pompa była kupiona 3 lata temu w sklepie to czy ma [...]

[...] da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam bardzo tłuszczowych rzeczy jak masło itp. Piję często zieoną herbatę, czasami jem grejpfruty. Oceńcie to co napisałem, poradźcie co robić jeśli chcecie. Jeśli [...]

[...] ryż z warzywami i kurczakiem, makaron z warzywami- jakimś mięsem 4. 16:00- trening 5. 18:00 banan po treningu 6. ok.20 sałatka z kurczakiem, rybą W między czasie sporo wody i kawa. Oczywiście zdarzają się dni kiedy zjem coś słodkiego. Staram się nie jeść nabiału z indywidalnych przyczyn. Mam wrażenie że coś jednak dzieje się nie tak bo [...]

[...] zdjęcie bedzie dostępne. Tydzień (Poniedziałek/ Piatek) Wstaje rano o 7, kłade się o 22/23. Posiłki to rano śniadanie (jakieś płatki, często czekoladowe.) Z rana butelka wody. W szkole o godzinie 12 kanapka, cola, i czesto baton. Wracam do domu - obiad (to już zależy od was co mam jeść). Na weekendzie zdarza się kłaść się spać bardzo późno, [...]